--> --> --> -->

Что полезнее Грейпфрут или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Грейпфрут и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Грейпфрут Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 34 мг
Белки 700 мг 900 мг
Углеводы 6.5 гр 3 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 45 мг 40 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 2 мкг
Витамин B5 0.03 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.04 мг 0.06 мг
Витамин B9 3 мкг 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 40 мг
Магний 10 мг 12 мг
Натрий 13 мг 11 мг
Калий 184 мг 163 мг
Фосфор 18 мг 22 мг
Сера 0 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.6 мг
Хлор 0 5 мг
Медь 0 0.24 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.125 мг
Хром 0 0
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 2 гр
Органические кислоты 1.5 гр 5.7 гр
Вода 88.8 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 6.5 гр 3 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Грейпфрут
Всего макроэлементов больше в продукте Лимон
Всего микроэлементов больше в продукте Лимон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: