--> --> --> -->

Что полезнее Груша или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груша и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Груша Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 201 мг
Белки 400 мг 6.8 гр
Углеводы 10.3 гр 39.8 гр
Жиры 300 мг 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.4 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 5 мкг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 1 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0.45 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.14 мг
Витамин B9 2 мкг 0.029 мг
Витамин H 0.1 мкг 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 4.5 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 47 мг
Магний 12 мг 49 мг
Натрий 14 мг 246 мг
Калий 155 мг 235 мг
Фосфор 16 мг 157 мг
Сера 6 мг 60 мг
Кремний 6 мг 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 3.9 мг
Хлор 1 мг 900 мг
Медь 0.12 мг 0.183 мг
Марганец 0.065 мг 1.2 мг
Фтор 0.01 мг 0.024 мг
Бор 0.13 мг 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 4.4 мкг
Цинк 0.19 мг 1.2 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0.043 мг
Кобальт 0.01 мг 2 мкг
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 7.9 гр
Органические кислоты 500 мг 900 мг
Вода 85 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 9.8 гр 5.1 гр
Зола 700 мг 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: