Что полезнее Груша сушеная или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груша сушеная и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Груша сушеная	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	270 мг	41 мг
Белки	2.3 гр	800 мг
Углеводы	62.6 гр	7.5 гр
Жиры	600 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	8 мг	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	107 мг	40 мг
Магний	66 мг	18 мг
Натрий	8 мг	18 мг
Калий	872 мг	161 мг
Фосфор	92 мг	0
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	2.2 гр
Органические кислоты	1.5 гр	1.3 гр
Вода	24 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	42.3 гр	7.4 гр
Зола	3 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	20.3 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0