Что полезнее Груздь или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груздь и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Груздь	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	18.5 мг	257 мг
Белки	1.8 гр	12.8 гр
Углеводы	1.1 гр	1.5 гр
Жиры	800 мг	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.299 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	29 мг
Магний	0	22 мг
Натрий	0	828 мг
Калий	0	243 мг
Фосфор	0	178 мг
Сера	0	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	88 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	1.5 гр
Зола	400 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0