--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 281 мг
Белки 14.2 гр 2.3 гр
Углеводы 3.9 гр 65.8 гр
Жиры 15.6 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 6 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 80 мг
Магний 16 мг 42 мг
Натрий 598 мг 117 мг
Калий 203 мг 830 мг
Фосфор 122 мг 129 мг
Сера 142 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 9.6 гр
Органические кислоты 100 мг 1.4 гр
Вода 63.6 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 65.8 гр
Зола 2.1 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 200 мг
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш бараний
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: