Что полезнее Гуляш говяжий или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш говяжий	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	212 мг	42.9 мг
Белки	16.8 гр	600 мг
Углеводы	3.9 гр	9.6 гр
Жиры	14.3 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	23 мг
Магний	18 мг	14 мг
Натрий	598 мг	14 мг
Калий	274 мг	144 мг
Фосфор	172 мг	24 мг
Сера	168 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	3.6 гр
Органические кислоты	100 мг	900 мг
Вода	62.1 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	7.6 гр
Зола	2.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг