Что полезнее Гуляш говяжий или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш говяжий	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	212 мг	234 мг
Белки	16.8 гр	12.2 гр
Углеводы	3.9 гр	500 мг
Жиры	14.3 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	4 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	7 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	21 мг
Магний	18 мг	23 мг
Натрий	598 мг	858 мг
Калий	274 мг	209 мг
Фосфор	172 мг	143 мг
Сера	168 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	62.1 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	500 мг
Зола	2.3 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	6.5 гр
Холестерин	70 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0