Что полезнее Гуляш свиной или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш свиной	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	372 мг
Белки	13.1 гр	9.1 гр
Углеводы	3.9 гр	69.3 гр
Жиры	29.4 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.37 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	24 мг
Магний	18 мг	38 мг
Натрий	590 мг	233 мг
Калий	211 мг	152 мг
Фосфор	143 мг	99 мг
Сера	131 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	4 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	50.8 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	13.9 гр
Зола	2.2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.4 гр	1.3 гр
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0