Что полезнее Гусятина или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гусятина	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	412 мг	44 мг
Белки	15.2 гр	900 мг
Углеводы	0	9 гр
Жиры	39 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.23 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.267 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.05 мг
Витамин B9	4.1 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	28 мг
Магний	30 мг	8 мг
Натрий	91 мг	3 мг
Калий	240 мг	305 мг
Фосфор	165 мг	26 мг
Сера	169 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.7 мг
Хлор	87 мг	1 мг
Медь	0.243 мг	0.14 мг
Марганец	0.018 мг	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.082 мг
Хром	8 мкг	1 мкг
Молибден	9 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.011 мг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	45 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.5 гр	0
Холестерин	110 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0