Что полезнее Гусятина или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гусятина	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	412 мг	41 мг
Белки	15.2 гр	800 мг
Углеводы	0	7.5 гр
Жиры	39 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	5.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.23 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	5 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.06 мг
Витамин B9	4.1 мкг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	40 мг
Магний	30 мг	18 мг
Натрий	91 мг	18 мг
Калий	240 мг	161 мг
Фосфор	165 мг	0
Сера	169 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.2 мг
Хлор	87 мг	16 мг
Медь	0.243 мг	0.125 мг
Марганец	0.018 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	8 мкг	2 мкг
Молибден	9 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0.011 мг	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	45 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	800 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.5 гр	0
Холестерин	110 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0