--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 113 мг
Белки 15.2 гр 24.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 39 гр 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.1 мг
Витамин C 0 0.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.065 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 10 мг
Магний 30 мг 28 мг
Натрий 91 мг 105 мг
Калий 240 мг 350 мг
Фосфор 165 мг 243 мг
Сера 169 мг 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 9.9 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0.1 мг
Марганец 0.018 мг 0.042 мг
Фтор 0 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0.13 мг
Цинк 0 0.91 мг
Хром 8 мкг 0.024 мг
Молибден 9 мкг 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 300 мг
Холестерин 110 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: