--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Рапс-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Рапс-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Рапс-семя
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 544 мг
Белки 15.2 гр 30.8 гр
Углеводы 0 7.2 гр
Жиры 39 гр 43.6 гр
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 10 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.25 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 15.9 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 7.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 454 мг
Магний 30 мг 311 мг
Натрий 91 мг 139 мг
Калий 240 мг 979 мг
Фосфор 165 мг 840 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 6.3 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0
Марганец 0.018 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.8 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 8.1 гр
Моно- и дисахариды 0 3.5 гр
Зола 800 мг 4.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 6.2 гр
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: