Что полезнее Халва подсолнечная или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	252 мг
Белки	11.6 гр	11.7 гр
Углеводы	54 гр	200 мг
Жиры	29.7 гр	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	40 мг
Магний	178 мг	21 мг
Натрий	87 мг	835 мг
Калий	351 мг	250 мг
Фосфор	292 мг	169 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	2.9 гр	62.6 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	200 мг
Зола	1.8 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0