Что полезнее Халва подсолнечная или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	34 мг
Белки	11.6 гр	900 мг
Углеводы	54 гр	3 гр
Жиры	29.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	40 мг
Магний	178 мг	12 мг
Натрий	87 мг	11 мг
Калий	351 мг	163 мг
Фосфор	292 мг	22 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	5.7 гр
Вода	2.9 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	3 гр
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0