Что полезнее Халва подсолнечная или Сливки сухие, высокожирные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Сливки сухие, высокожирные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Сливки сухие, высокожирные
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	567.3 мг
Белки	11.6 гр	19 гр
Углеводы	54 гр	30.2 гр
Жиры	29.7 гр	42 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.9 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	4.154 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.09 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	3.2 мкг
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	23.6 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	700 мг
Магний	178 мг	80 мг
Натрий	87 мг	201 мг
Калий	351 мг	726 мг
Фосфор	292 мг	543 мг
Сера	0	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	110 мг
Медь	0	0.012 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	2.9 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	30.2 гр
Зола	1.8 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	148 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	25.4 гр