--> --> --> -->

Что полезнее Хариус или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хариус и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хариус Изюм
Пищевая ценность
Калорийность 86 мг 264.1 мг
Белки 16.6 гр 2.9 гр
Углеводы 0 66 гр
Жиры 2.2 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.981 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 1.5 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 80 мг
Магний 35 мг 42 мг
Натрий 75 мг 117 мг
Калий 335 мг 860 мг
Фосфор 240 мг 129 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.12 мг 0
Фтор 0.7 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.16 мг 0
Цинк 0.9 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 79.9 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хариус
Всего макроэлементов больше в продукте Изюм
Всего микроэлементов больше в продукте Хариус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: