--> --> --> -->

Что полезнее Хариус или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хариус и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хариус Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность 86 мг 271 мг
Белки 16.6 гр 500 мг
Углеводы 0 65.8 гр
Жиры 2.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 0.5 мг 0.4 мг
Провитамин A 0 3.97 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.662 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 1.5 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 24 мг
Магний 35 мг 20 мг
Натрий 75 мг 32 мг
Калий 335 мг 93 мг
Фосфор 240 мг 99 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.12 мг 0
Фтор 0.7 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.16 мг 0
Цинк 0.9 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 79.9 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 0 65.5 гр
Зола 1.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 200 мг
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хариус
Всего макроэлементов больше в продукте Хариус
Всего микроэлементов больше в продукте Хариус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: