--> --> --> -->

Что полезнее Хек или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хек и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хек Банан
Пищевая ценность
Калорийность 86 мг 96 мг
Белки 16.6 гр 1.5 гр
Углеводы 0 21 гр
Жиры 2.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.011 мг 0.01 мг
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.4 мкг 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 1.5 мкг 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 30 мг 8 мг
Магний 35 мг 42 мг
Натрий 75 мг 31 мг
Калий 335 мг 348 мг
Фосфор 240 мг 28 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.12 мг 0.27 мг
Фтор 0.7 мг 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.16 мг 0
Цинк 0.9 мг 0.15 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 79.9 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 19 гр
Зола 1.3 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 200 мг
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Банан
Всего макроэлементов больше в продукте Хек
Всего микроэлементов больше в продукте Хек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: