Что полезнее Хрен корень или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	27 мг
Белки	3.2 гр	600 мг
Углеводы	10.5 гр	5.8 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.1 мг
Витамин C	55 мг	7 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0.09 мг
Витамин B9	0.037 мг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	14 мг
Магний	36 мг	12 мг
Натрий	100 мг	16 мг
Калий	579 мг	110 мг
Фосфор	130 мг	7 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	400 мг
Органические кислоты	200 мг	100 мг
Вода	77 гр	92.6 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	5.8 гр
Зола	1.4 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0