Что полезнее Хрен корень или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	52 мг
Белки	3.2 гр	1.1 гр
Углеводы	10.5 гр	10.6 гр
Жиры	400 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	55 мг	15 мг
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	33 мг
Магний	36 мг	24 мг
Натрий	100 мг	13 мг
Калий	579 мг	233 мг
Фосфор	130 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	1.1 гр
Органические кислоты	200 мг	600 мг
Вода	77 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	10.5 гр
Зола	1.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг