Что полезнее Хрен корень или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	256 мг
Белки	3.2 гр	2.3 гр
Углеводы	10.5 гр	57.5 гр
Жиры	400 мг	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	1.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.8 мг
Витамин C	55 мг	3 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	80 мг
Магний	36 мг	102 мг
Натрий	100 мг	10 мг
Калий	579 мг	864 мг
Фосфор	130 мг	83 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	9 гр
Органические кислоты	200 мг	3.5 гр
Вода	77 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	56.9 гр
Зола	1.4 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг