Что полезнее Хрен корень или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	254 мг
Белки	3.2 гр	3 гр
Углеводы	10.5 гр	57.7 гр
Жиры	400 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	5.5 мг
Витамин C	55 мг	5 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	115 мг
Магний	36 мг	92 мг
Натрий	100 мг	141 мг
Калий	579 мг	2.043 гр
Фосфор	130 мг	192 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	14.9 гр
Органические кислоты	200 мг	2.5 гр
Вода	77 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	52.2 гр
Зола	1.4 гр	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг