Что полезнее Хрен корень или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	41.9 мг
Белки	3.2 гр	800 мг
Углеводы	10.5 гр	9.6 гр
Жиры	400 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.6 мг
Витамин C	55 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.08 мг
Витамин B9	0.037 мг	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	20 мг
Магний	36 мг	9 мг
Натрий	100 мг	18 мг
Калий	579 мг	214 мг
Фосфор	130 мг	20 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	1.5 гр
Органические кислоты	200 мг	1 гр
Вода	77 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	9.5 гр
Зола	1.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0