Что полезнее Хрен корень или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	44.8 мг
Белки	3.2 гр	800 мг
Углеводы	10.5 гр	10.6 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1 мг
Витамин C	55 мг	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.08 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.037 мг	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	37 мг
Магний	36 мг	26 мг
Натрий	100 мг	20 мг
Калий	579 мг	256 мг
Фосфор	130 мг	30 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.5 мг
Хлор	0	8 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.3 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	1.8 гр
Органические кислоты	200 мг	1.6 гр
Вода	77 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	10.5 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0