Что полезнее Хурма или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хурма и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хурма	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	42.9 мг
Белки	500 мг	600 мг
Углеводы	15.3 гр	9.6 гр
Жиры	400 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	15 мг	23 мг
Провитамин A	1.2 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.2 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	127 мг	23 мг
Магний	56 мг	14 мг
Натрий	15 мг	14 мг
Калий	200 мг	144 мг
Фосфор	42 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.6 гр	3.6 гр
Органические кислоты	100 мг	900 мг
Вода	81.5 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	15.3 гр	7.6 гр
Зола	600 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг