--> --> --> -->

Что полезнее Икра горбуши или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра горбуши и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра горбуши Изюм
Пищевая ценность
Калорийность 230 мг 264.1 мг
Белки 30.6 гр 2.9 гр
Углеводы 1 гр 66 гр
Жиры 11.5 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 0.981 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 0
Витамин C 2.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 75 мг 80 мг
Магний 141 мг 42 мг
Натрий 2.245 гр 117 мг
Калий 85 мг 860 мг
Фосфор 426 мг 129 мг
Сера 306 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 49.7 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 7.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 0
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Изюм
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: