Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из баклажанов консервированная	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	148 мг	13 мг
Белки	1.7 гр	900 мг
Углеводы	5.1 гр	2.1 гр
Жиры	13.3 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	5 мг	0.5 мг
Витамин C	7 мг	38 мг
Провитамин A	0.92 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.75 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	72 мг
Магний	15 мг	50 мг
Натрий	610 мг	200 мг
Калий	305 мг	430 мг
Фосфор	31 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.8 гр	1.8 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	73.6 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	2 гр
Зола	2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.5 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0