--> --> --> -->

Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из баклажанов консервированная Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 175 мг
Белки 1.7 гр 1.8 гр
Углеводы 5.1 гр 5.2 гр
Жиры 13.3 гр 16.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 5 мг 3.4 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0.92 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 61 мг
Магний 15 мг 22 мг
Натрий 610 мг 2.25 гр
Калий 305 мг 91 мг
Фосфор 31 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 2.2 гр
Органические кислоты 500 мг 200 мг
Вода 73.6 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 5.2 гр
Зола 2 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 2.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: