Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из кабачков консервированная	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	399 мг
Белки	1.9 гр	8.5 гр
Углеводы	7.7 гр	66.7 гр
Жиры	8.9 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	3.1 мг	1.3 мг
Витамин C	7 мг	0
Провитамин A	0.92 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.041 мг
Витамин B5	0	0.24 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	41 мг	22 мг
Магний	15 мг	14 мг
Натрий	700 мг	315 мг
Калий	315 мг	109 мг
Фосфор	37 мг	80 мг
Сера	0	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.9 мг
Хлор	0	546 мг
Медь	0	0.094 мг
Марганец	0	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.5 мкг
Цинк	0	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	0	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	2.8 гр
Органические кислоты	300 мг	300 мг
Вода	77 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	7.2 гр	15.6 гр
Зола	2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0