Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из кабачков консервированная	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	28.2 мг
Белки	1.9 гр	1.2 гр
Углеводы	7.7 гр	6 гр
Жиры	8.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	3.1 мг	0
Витамин C	7 мг	5 мг
Провитамин A	0.92 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	41 мг	15 мг
Магний	15 мг	9 мг
Натрий	700 мг	20 мг
Калий	315 мг	238 мг
Фосфор	37 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	500 мг
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	77 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	7.2 гр	5 гр
Зола	2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0