--> --> --> -->

Что полезнее Икра осетровая или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра осетровая и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра осетровая Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 253 мг
Белки 28.4 гр 2.2 гр
Углеводы 600 мг 59 гр
Жиры 9.3 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 3.2 мг 1 мг
Витамин C 1.7 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.024 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 111 мг
Магний 35 мг 30 мг
Натрий 1.62 гр 12 мг
Калий 70 мг 580 мг
Фосфор 460 мг 77 мг
Сера 284 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 56.5 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 55.6 гр
Зола 5.2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.7 гр 0
Холестерин 300 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра осетровая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: