--> --> --> -->

Что полезнее Икра осетровая или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра осетровая и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра осетровая Слива
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 49 мг
Белки 28.4 гр 800 мг
Углеводы 600 мг 9.6 гр
Жиры 9.3 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 3.2 мг 0.6 мг
Витамин C 1.7 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.024 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 20 мг
Магний 35 мг 9 мг
Натрий 1.62 гр 18 мг
Калий 70 мг 214 мг
Фосфор 460 мг 20 мг
Сера 284 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0.43 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 4 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 56.5 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 5.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.7 гр 0
Холестерин 300 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра осетровая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: