--> --> --> -->

Что полезнее Икра осетровая или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра осетровая и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра осетровая Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 65.5 мг
Белки 28.4 гр 600 мг
Углеводы 600 мг 15.4 гр
Жиры 9.3 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 3.2 мг 0
Витамин C 1.7 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.024 мг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 35 мг 17 мг
Натрий 1.62 гр 26 мг
Калий 70 мг 225 мг
Фосфор 460 мг 22 мг
Сера 284 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 56.5 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 5.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.7 гр 0
Холестерин 300 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра осетровая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Виноград маринованный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: