--> --> --> -->

Что полезнее Икра севрюги или Малина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра севрюги и Малина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра севрюги Малина
Пищевая ценность
Калорийность 221 мг 46 мг
Белки 28.2 гр 800 мг
Углеводы 700 мг 8.3 гр
Жиры 11.7 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.37 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 3.5 мг 0.6 мг
Витамин C 2 мг 25 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.024 мг 6 мкг
Витамин H 0 1.9 мкг
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 40 мг
Магний 45 мг 22 мг
Натрий 1.699 гр 10 мг
Калий 80 мг 224 мг
Фосфор 470 мг 37 мг
Сера 282 мг 16 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1.2 мг
Хлор 0 21 мг
Медь 0 0.17 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0.43 мг 3 мкг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0.015 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.7 гр
Органические кислоты 0 1.5 гр
Вода 54 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 5.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 100 мг
Холестерин 330 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Малина
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Малина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: