--> --> --> -->

Что полезнее Индейка или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Индейка Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 35 мг
Белки 19.5 гр 600 мг
Углеводы 0 7.4 гр
Жиры 22 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 7.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 13.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.067 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.06 мг
Витамин B9 9.6 мкг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 16 мг
Магний 19 мг 13 мг
Натрий 90 мг 32 мг
Калий 210 мг 118 мг
Фосфор 200 мг 12 мг
Сера 248 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1 мг
Хлор 90 мг 50 мг
Медь 0.085 мг 0.047 мг
Марганец 0.014 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 2.45 мг 0.09 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 900 мг
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 57.6 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 7.3 гр
Зола 900 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 100 мг
Холестерин 210 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Индейка
Всего микроэлементов больше в продукте Индейка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: