--> --> --> -->

Что полезнее Индейка или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Индейка Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 102 мг
Белки 19.5 гр 4.8 гр
Углеводы 0 19 гр
Жиры 22 гр 0
Витамины
Витамин B3 7.8 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 13.3 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.3 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.85 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.63 мг
Витамин B9 9.6 мкг 0.025 мг
Витамин H 0 4.5 мкг
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 20 мг
Магний 19 мг 50 мг
Натрий 90 мг 15 мг
Калий 210 мг 875 мг
Фосфор 200 мг 68 мг
Сера 248 мг 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 2.3 мг
Хлор 90 мг 232 мг
Медь 0.085 мг 0.46 мг
Марганец 0.014 мг 0.2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 2.45 мг 1.1 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 2.4 гр
Вода 57.6 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 0 18 гр
Зола 900 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 0
Холестерин 210 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Томатная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: