--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 3,2% жирности или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 3,2% жирности и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 3,2% жирности Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 59 мг
Белки 5 гр 3.2 гр
Углеводы 3.5 гр 10.5 гр
Жиры 3.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0.6 мг 55 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.7 мг
Витамин B9 0 0.037 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 122 мг 119 мг
Магний 15 мг 36 мг
Натрий 52 мг 100 мг
Калий 147 мг 579 мг
Фосфор 96 мг 130 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7.3 гр
Органические кислоты 1.3 гр 200 мг
Вода 86.3 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 6.6 гр
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 100 мг
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Хрен корень
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: