--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 6,0% жирности или Конина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 6,0% жирности и Конина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 6,0% жирности Конина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 92 мг 233.9 мг
Белки 5 гр 19.3 гр
Углеводы 3.5 гр 500 мг
Жиры 6 гр 17.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 5.204 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 10 мг
Магний 14 мг 20 мг
Натрий 50 мг 512 мг
Калий 147 мг 323 мг
Фосфор 92 мг 161 мг
Сера 27 мг 193 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 4.1 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.3 гр 0
Вода 83.5 гр 60.7 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 0
Зола 700 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 3.8 гр 0
Холестерин 17 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Конина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: