--> --> --> -->

Что полезнее Какао-бобы или Кардамон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Кардамон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-бобы Кардамон
Пищевая ценность
Калорийность 565.3 мг 311 мг
Белки 12.8 гр 10.76 гр
Углеводы 9.4 гр 40.47 гр
Жиры 53.2 гр 6.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0.182 мг
Витамин PP (НЭ) 4.025 мг 1.102 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.198 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.23 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 383 мг
Магний 80 мг 229 мг
Натрий 5 мг 18 мг
Калий 747 мг 1.119 гр
Фосфор 500 мг 178 мг
Сера 83 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 13.97 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 2.275 мг 0.383 мг
Марганец 2.85 мг 28 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.5 мг 7.47 мг
Хром 0 0
Молибден 0.04 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.027 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 28 гр
Органические кислоты 2.2 гр 0
Вода 2.2 гр 8.28 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 2.8 гр 5.78 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 680 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кардамон
Всего макроэлементов больше в продукте Кардамон
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: