Что полезнее Какао-бобы или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-бобы	Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность	565.3 мг	65.5 мг
Белки	12.8 гр	600 мг
Углеводы	9.4 гр	15.4 гр
Жиры	53.2 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	1.9 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.025 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	30 мг
Магний	80 мг	17 мг
Натрий	5 мг	26 мг
Калий	747 мг	225 мг
Фосфор	500 мг	22 мг
Сера	83 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	0.6 мг
Хлор	50 мг	1 мг
Медь	2.275 мг	0.08 мг
Марганец	2.85 мг	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	4.5 мг	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0.04 мг	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0.027 мг	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.7 гр	1.6 гр
Органические кислоты	2.2 гр	800 мг
Вода	2.2 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	15.4 гр
Зола	2.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг