Что полезнее Какао-порошок или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	183 мг
Белки	24.3 гр	23.2 гр
Углеводы	10.2 гр	400 мг
Жиры	15 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.028 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	15 мг
Магний	425 мг	30 мг
Натрий	13 мг	620 мг
Калий	1.509 гр	262 мг
Фосфор	655 мг	130 мг
Сера	80 мг	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	1.2 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	400 мг
Зола	6.3 гр	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	2.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0