Что полезнее Какао-порошок или Лукум сбивной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Лукум сбивной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Лукум сбивной
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	316 мг
Белки	24.3 гр	800 мг
Углеводы	10.2 гр	79.4 гр
Жиры	15 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.01 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.143 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.02 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	12 мг
Магний	425 мг	7 мг
Натрий	13 мг	5 мг
Калий	1.509 гр	12 мг
Фосфор	655 мг	16 мг
Сера	80 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.4 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	900 мг
Вода	5 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	71.9 гр
Зола	6.3 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	7.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0