Что полезнее Какао-порошок или Сливки пастеризованные 20,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Сливки пастеризованные 20,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Сливки пастеризованные 20,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	207 мг
Белки	24.3 гр	2.5 гр
Углеводы	10.2 гр	4 гр
Жиры	15 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.16 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.15 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.12 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	86 мг
Магний	425 мг	8 мг
Натрий	13 мг	35 мг
Калий	1.509 гр	109 мг
Фосфор	655 мг	60 мг
Сера	80 мг	25 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.2 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	200 мг
Вода	5 гр	72.8 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	4 гр
Зола	6.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	11.9 гр
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0