Что полезнее Какао-порошок или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	88.8 мг
Белки	24.3 гр	19.5 гр
Углеводы	10.2 гр	0
Жиры	15 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1.5 мг	0.9 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.045 мг	5.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	12 мг
Магний	425 мг	24 мг
Натрий	13 мг	108 мг
Калий	1.509 гр	345 мг
Фосфор	655 мг	206 мг
Сера	80 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	2.9 мг
Хлор	28 мг	72 мг
Медь	4.55 мг	0.228 мг
Марганец	4.625 мг	0.034 мг
Фтор	0.245 мг	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	7.1 мг	3.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0