Что полезнее Какаовелла или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какаовелла и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какаовелла	Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	147 мг	101 мг
Белки	15 гр	600 мг
Углеводы	11 гр	23.7 гр
Жиры	4.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	331 мг	10 мг
Магний	701 мг	8 мг
Натрий	3 мг	10 мг
Калий	2.875 гр	108 мг
Фосфор	770 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.8 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	56.8 гр	1.8 гр
Органические кислоты	800 мг	1.3 гр
Вода	6.5 гр	72 гр
Моно- и дисахариды	0	23.7 гр
Зола	5.4 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0