--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 254 мг
Белки 18 гр 3 гр
Углеводы 2 гр 57.7 гр
Жиры 2.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 5.5 мг
Витамин C 1.5 мг 5 мг
Провитамин A 0 1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 115 мг
Магний 90 мг 92 мг
Натрий 110 мг 141 мг
Калий 280 мг 2.043 гр
Фосфор 250 мг 192 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 1.5 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 1.8 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.095 мг 0
Никель 0.011 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 76.4 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 0 52.2 гр
Зола 1.4 гр 3.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 100 мг
Холестерин 85 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: