--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 282 мг
Белки 18 гр 500 мг
Углеводы 2 гр 65.8 гр
Жиры 2.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.2 мг
Витамин C 1.5 мг 0.3 мг
Провитамин A 0 3.97 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.662 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 24 мг
Магний 90 мг 20 мг
Натрий 110 мг 32 мг
Калий 280 мг 93 мг
Фосфор 250 мг 99 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 1.5 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 1.8 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.095 мг 0
Никель 0.011 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 76.4 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 0 65.5 гр
Зола 1.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 200 мг
Холестерин 85 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кальмар
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: