--> --> --> -->

Что полезнее Капуста цветная или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста цветная и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста цветная Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность 30 мг 44 мг
Белки 2.5 гр 900 мг
Углеводы 4.2 гр 9 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.1 мг
Витамин C 70 мг 10 мг
Провитамин A 0.02 мг 1.6 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.267 мг
Витамин B5 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.023 мг 3 мкг
Витамин H 1.5 мкг 0.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 45.2 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.016 мг 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 28 мг
Магний 17 мг 8 мг
Натрий 10 мг 3 мг
Калий 210 мг 305 мг
Фосфор 51 мг 26 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 5 мг
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.7 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.042 мг 0.14 мг
Марганец 0.156 мг 0.22 мг
Фтор 1 мкг 0.011 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0.364 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0.28 мг 0.082 мг
Хром 0 1 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 8 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 2.1 гр
Органические кислоты 100 мг 1 гр
Вода 90 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 3.8 гр 8.3 гр
Зола 800 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы
Всего микроэлементов больше в продукте Абрикосы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: