--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 109 мг
Белки 800 мг 1.6 гр
Углеводы 5.1 гр 22.4 гр
Жиры 200 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.7 мг
Витамин C 60 мг 650 мг
Провитамин A 0.1 мг 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.434 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 2.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 28 мг
Магний 16 мг 8 мг
Натрий 4 мг 5 мг
Калий 302 мг 23 мг
Фосфор 32 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 37 мг
Марганец 0 19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 10.8 гр
Органические кислоты 200 мг 2.3 гр
Вода 91 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 19.4 гр
Зола 800 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: