Что полезнее Капуста пекинская или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Капуста пекинская	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	16 мг	254 мг
Белки	1.2 гр	3 гр
Углеводы	2.03 гр	57.7 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.599 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.12 мг	5.5 мг
Витамин C	27 мг	5 мг
Провитамин A	0.19 мг	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.016 мг	0.167 мг
Витамин B5	0.105 мг	0
Витамин B6	0.232 мг	0
Витамин B9	0.079 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	7.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.043 мг	0
Макроэлементы
Кальций	77 мг	115 мг
Магний	13 мг	92 мг
Натрий	9 мг	141 мг
Калий	238 мг	2.043 гр
Фосфор	29 мг	192 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.31 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.036 мг	0
Марганец	0.19 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.23 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.6 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.2 гр	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	94.39 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	1.41 гр	52.2 гр
Зола	980 мг	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг